Übungen sind der beste Weg, um ein Mitglied zu erhöhen. Die sicherste und natürlichste im Vergleich zu Extensoren, Cremes und Operationen.
Wie kann das Mitglied mit Übungen zunehmen? Sowohl die moderne Wissenschaft als auch die Weisheit der Alten geben ihre Antworten auf diese Frage.
Vorbereitung für Übungen
Wenn Sie das Mitglied mit Übungen ernsthaft erhöhen, achten Sie auf einen wichtigen Punkt. Ich werde nicht nur ständige Übungen machen, sondern auch an Sensibilität verlieren, was die sexuellen Beziehungen verlängert.
Bevor Sie eine Übung mit einem Mitglied durchführen, müssen Sie sich vollständig entspannen und sich von jeglicher Negativität trennen.
Es schließt alle körperlichen und geistigen Stressfaktoren aus. Fliegen Sie in einem heißen Bad oder betreten Sie das Badezimmerhaus, heiß in der Sauna. Zünden Sie das entspannende Audio an und stellen Sie sicher, dass niemand die Übungen beeinträchtigt, fort. Heimübungen sind wahrscheinlich der beste Weg, um ein Mitglied zu erhöhen. Im Gegensatz zur Operation ist hier medizinische Fehler völlig sicher und konzentriert sich auf ihre eigenen Empfindungen. Und das Risiko von Verletzungen ist minimal, was nicht über die Verwendung von Extensoren und das Ausdehnen eines Frachtmitglieds nicht berücksichtigt werden kann.
Die Hauptanforderung ist Regelmäßigkeit und Geduld. Die bemerkenswerten Ergebnisse werden nicht vor zwei oder drei Monaten regulärer Übungen erscheinen. Es kostet alle zwei Tage. Daher kann der Penis die Auswirkungen lockern und gleichzeitig häufig der erforderlichen Spannung eingereicht.
Weste
Die Männer aller Zeiten waren besorgt über die Größe ihres Penis. Daher wurde das Glas selbst in den alten Kulturen der Indianer, Griechen und Araber unabhängig voneinander erfunden. Dies ist eine Technik, die auf Bewegungen basiert, die Melktieren ähneln (daher der Name).
Schmieren Sie das Mitglied mit einem Schmiermittel-, Creme- oder Massageöl, bevor Sie anfangen, Jel zu beginnen. Ein wichtiger Punkt in einer Übung wie der Krug besteht nicht darin, ein Mitglied auf hundertprozentige Erektion zu bringen.
Die Übung sollte durchgeführt werden, wenn das Mitglied "aufstand", aber noch nicht vollständig voller Blut war. Wir nehmen den Penis mit dem Daumen und dem Palmenindex der Handfläche und klammern sich ein wenig an den Schubis. Mit einer einzigen tiefen Bewegung leben wir die Höhlen. Die Bewegung muss sehr langsam sein. Wenn wir uns dem Kopf mit den Fingern nähern, lassen wir gleichzeitig das Mitglied mit einer Hand und nehmen das andere zum ersten Mal und wiederholen das Team mehrmals.
Nach der Verwendung der Methodik muss der Penis mehr gesehen werden, es muss offensichtlich sein, dass er mit überlegenem Blut gesehen wird.
Vor Jelking -Übungen müssen Sie ein Mitglied erhitzen. In klassischen Fällen wird ein heißes Bad verwendet. Wenn Sie darin liegen, das Handtuch mit heißem Wasser befeuert, dauert es ein paar Momente für ein paar Momente, die wieder mit einer frischen Portion heißes Wasser befeuchten und den Heizverfahren wiederholen. Wir führen mehrere Kostüme dieser Art durch. Mit Hilfe eines so warmen Kerls, ein "warmes" eigenartiges, vor dem Schütteln stattfand.
Technik und Zeit
Stellen Sie bei der Ausführung der Übung sicher, dass die Bewegungen der Handflächen und die Leistung des Drucks ungefähr gleichmäßig sind. Ansonsten ist das Mitglied mehr auf der einen Seite als auf der anderen Seite. Oder es beginnt sich zu "schneiden", Ihre Kurve wird sich ändern. Drücken Sie den Penis gleichermaßen auf den ganzen Körper. Wenn er dann den Druck am Kopf stärkt, kann der Penis nach dem Verlauf der Übungen aufgrund seines Anstiegs einem Pilz ähneln. Es ist jedoch möglich, dass Ihre Frau Ihre Frau mag, und Sie können selbst entscheiden, in welcher Linie Sie die Form und Größe Ihres Penis ändern möchten. Es wird angenommen, dass mit einer schwächeren Aufregung des Mitglieds der Effekt der Hände die Länge am meisten beeinflusst. Es ist besser, die Breite mit einer fast maximalen Anregung des Penis zu beeinflussen.
Bei einer vollständigen Erektion müssen Sie die Übungssitzung stoppen und warten, bis die Emotionen abnimmt.
Der Druck der Hände und die Dauer der Sitzung sollten im Laufe der Zeit zunehmen, damit sie den Penis erhöhen können.
Handeln Sie in den ersten Wochen sorgfältig an ein Mitglied und nicht mehr als zehn Minuten am Tag. Der maximale Einfluss sollte auf die Vorbereitung und das Warme erfolgen.
Nach ungefähr vier Wochen drücken Sie ein stärkeres Mitglied.
Die folgende Zunahme der Last und Dauer jeder einzelnen Bewegung beträgt ungefähr sechs Monate nach Beginn der Übungen.
Kegelübungen für Männer
Der Sexologe und Gynäkologen Kegel ist hauptsächlich für Übungen für Vaginalmuskeln bekannt. Nur wenige Menschen wissen jedoch, dass dieser Wissenschaftler einen Komplex von Techniken für Männer entwickelt hat, die die Durchblutung des Penis verbessern können, was bedeutet, dass er zum Zeitpunkt der Errichtung erhöht wird. Darüber hinaus ist dies die beste Prävention von Prostatitis, erektiler Dysfunktion und vorzeitige Ejakulation.
Das Mitglied selbst enthält im Gegensatz zur fehlerhaften Meinung keine Muskeln. Die Beckenmuskeln beeinflussen jedoch auch den Penis und verbinden sich ihm und ihren Bändern zum Körper. Darüber hinaus steuern diese Muskelgewebe die Arbeit der Harnröhre und der Blutgefäße, die eine Erektion erzeugen. Wenn diese Muskeln elastische Eigenschaften schwächen oder verlieren, verschlechtert sich die Durchblutung von männlichen Genitalorganen. Kegels Übungen helfen dabei, den Ton an die Beckenmuskulatur des Menschen zurückzuführen.
Um Kegel -Übungen zu beginnen, ist das Wichtigste, ihren eigenen Pub -Muskeln zu finden und zu spüren.
Dafür gibt es zwei Methoden:
- Zum Üben des Urinflusss zum Zeitpunkt seiner Emission zu stoppen. Wenn Sie Ihre Muskeln auf diese Weise festziehen, können Sie sich auf Ihre Schammuskeln konzentrieren.
- Wenn das Mitglied es wert ist, versuchen Sie, sie auf und ab zu schütteln. Versuchen Sie gleichzeitig, den Rest der Beckenmuskulatur zu isolieren und nicht zu helfen, um zu helfen.
Nachdem Sie den gewünschten Muskeln gefunden haben, versuchen Sie, ihn nacheinander zu entspannen, und bedrohen Sie ihn dann. Sie werden sich also auf Kegel -Übungen vorbereiten, die für Männer abgeschlossen sind.
Übungen für Schammuskeln
Drücken Sie den Schammuskel abwechselnd und lassen Sie sie frei. Versuchen Sie, dies so schnell und intensiv zu tun, ohne in einer der Bestimmungen zu bleiben. Zuerst reichen die Wiederholungen 10-15 aus, aber im Laufe der Zeit können Sie die Übung bis zur Müdigkeit durchführen. Der maximale Punkt hier ist ungefähr einhundert Bewegungen. Wiederholen Sie nach dem Rest der Schammuskeln den Ansatz.
Drücken Sie die notwendigen Muskeln vorsichtig aus und bleiben Sie für einige Momente in dieser Position. Entspannen Sie sich außerdem vorsichtig. Cush es wieder und so weiter. Zuerst gibt es 3 Sekunden lang genügend Verzögerung in einer Position. Anschließend können Sie die Zeit von jeder Position auf fünfzehn erhöhen. Zunächst werden zehn Wiederholungen ausreichen, dann streben sie vierzig an. Nach voller Ruhe der zweite Ansatz.
Die letzte Übung: Belastung die Muskeln vorsichtig, machen Sie die übliche Verzögerung. Danach drücken wir den Muskel, ohne die Spannung zu beseitigen, weiter und verzögern erneut. Wir entspannen uns auch abwechselnd, zuerst leicht, dann vollständig. Im Laufe der Zeit lernen Sie, die Kompressionskraft in mehrere Phasen zu teilen, bis zu sieben. Wir führen nach einer vollständigen Pause 10 Wiederholungen durch, den zweiten Ansatz. Diese Technik darf nur durch das Studium der beiden vorherigen zwei fortgesetzt werden.
Chinesische Technik
Diese Übung wurde in den alten taoistischen Weisen Chinas entwickelt. Es hat einen besonderen Effekt auf den Peniskopf, und wie Sie wissen, hat sein Wert den stärksten Einfluss auf die Zufriedenheit einer Frau während des Geschlechtsverkehrs. Zum Zeitpunkt der Anregung eines Mitglieds wird die Auswirkung chinesischer Übungen die bemerkenswerteste.
Eine solche Übung ist nur eine Bewegung. Aber Sie müssen es mit Vorsicht und Empfindlichkeit tun.
Wir wickeln den Penis an der Basis mit den Fingern, wir drücken. Ohne die Spannung zu reduzieren, bewegen wir uns zum Kopf. Wir bewegen uns langsam und zum Zeitpunkt der Berührung unserer Finger in Richtung Kopf machen wir einige Sekunden lang eine Verzögerung. Wenn Sie es regelmäßig tun, muss die Zeit dieser Verzögerung von Zeit auf zwei bis fünf Sekunden erhöht werden. Wir sind nach jedem Drücken in 5-10 Minuten beteiligt und lassen das Mitglied ruhen.
Nebenwirkungen
Nach den Übungen und insbesondere dem Geleering kann ein Mitglied mit einer leichten Pigmentierung einer dunkelroten Farbe bedeckt sein. Tatsächlich sind diese Punkte Bruch kleiner subkutaner Kapillaren. Seien Sie nicht alarmiert, dies ist eine natürliche Folge des Trainings. Wenn solche Symptome jedoch auftreten, ist es besser, die Durchführung von Wachstumsübungen zu beenden, bis die Pigmentierung verloren geht.