Eine beliebte Alternative zu Medikamenten und Hausmitteln ist die Penisdehnung. Durch einfache Übungen zu Hause erhoffen sich viele Männer, ihre Würde ohne teure Mittel zu vergrößern. In diesem Fall müssen Sie geduldig sein und regelmäßig verschiedene Techniken üben.
Gibt es Ergebnisse der Penisdehnung?
Die meisten Männer bezweifeln, dass die Penisvergrößerung eine effektive Methode ist. Im wahrsten Sinne des Wortes ist es natürlich unmöglich, die Größe des Penis zu verändern. Wenn Sie versuchen, den Penis mit Ihren Händen zu dehnen, können Sie ihn nur ernsthaft verletzen. Um eine effektive Ergebnissteigerung zu erzielen, ist es notwendig, spezielle Übungen mit bestimmten Geräten durchzuführen. Dadurch wird der Penis bedingt gedehnt.
Durch speziell entwickelte Techniken können Sie das Stützband des Penis beeinflussen und dessen Dehnfähigkeit steigern. Auf dem Weg erhöht sich die Durchblutung des Fortpflanzungssystems, die Elastizität der Wände der Blutgefäße wird normalisiert und die Mikrozirkulation verbessert sich. Auch regelmäßige Bewegung trägt zur aktiven Teilung und Regeneration der Zellen bei. Die Kombination all dieser Prozesse führt zu einer Vergrößerung des Penis.
Penisvergrößerung, die eine Last hängt
Diese Technik kann sehr gefährlich sein, wenn sie falsch ausgeführt wird. Ob eine Penisdehnung zu Hause erfolgreich ist, hängt davon ab, wie sorgfältig und korrekt die vorbereitenden Maßnahmen durchgeführt wurden.
Ausbildung
Bevor Sie beginnen, den Penis durch Dehnen zu vergrößern, müssen Sie das Organ vorbereiten. Dies ist eine wichtige Phase, ohne die Sie kein Training beginnen können. Solche Manipulationen sind notwendig für:
- Verbesserung der Durchblutung des Beckenbereichs und seiner Organe;
- das Verletzungsrisiko verringern;
- Normalisierung des Blutdrucks im Körper;
- lindert Schmerzen nach dem Training.
Das Wichtigste bei der Zubereitung ist die thermische Wirkung. Nehmen Sie dazu ein warmes Bad und/oder massieren Sie den Penis.
Wasserverfahren
Wenn sie heißem Wasser ausgesetzt werden, beginnen die Wärmerezeptoren, die Blutgefäße unter der Haut zu erweitern.
Warmes Wasser hilft, die Muskeln des Körpers vollständig zu entspannen, aktiviert die Durchblutung. Die Zubereitung geht so:
- füllen Sie das Bad mit Wasser bei einer angenehmen Temperatur, jedoch nicht höher als 40 ° C;
- Tauchen Sie bis zur Taille ein und bleiben Sie 5-7 Minuten im Wasser.
Wenn Sie nicht baden können, können Sie auch die Dusche benutzen. Spülen Sie dazu die Beckenregion des Körpers ebenfalls für 5-7 Minuten mit warmem Wasser. Danach wird das neue Organ mit einem Handtuch getrocknet und eine Gleitcreme aufgetragen.
Massage
Um Massageverfahren durchzuführen, muss ein kleines Handtuch mit warmem Wasser befeuchtet, dann ausgewrungen und um den Penis gewickelt werden. Der Kopf muss offen bleiben. Mit diesem Tuch wird die Orgel etwa 5 Minuten lang leicht gerieben. Nach dem Entfernen des Handtuchs. Wiederholen Sie den Vorgang nach einer Pause von 2-3 Minuten dreimal. Verlängern/verkürzen Sie nicht die Massagezeit.
Suspendierungsregime
Es gibt verschiedene Schemata zum Aufhängen von Lasten an den Genitalien, und ein Mann muss unabhängig das Beste für sich auswählen. Sie können auf die folgende Option achten:
- Es ist notwendig, die Vorhaut zu entfernen, die sich an der Basis befindet, und dann den Schaft des Penis mit einem elastischen Verband zu umwickeln (ein 2 cm breiter Verband reicht aus). Beim Umwickeln eines Gliedes mit einem Verband müssen Sie den Kopf kneifen, um den Blutabfluss zu stimulieren.
- Sie nehmen eine spezielle Schnur, die an einem Ende mit speziellen Haken an einer elastischen Bandage befestigt ist. Am anderen Ende ist eine Last befestigt. Sie müssen die Last zuerst am Kabel festklemmen und auf dem Boden ablegen. Nachdem Sie die Schnur an den Haken des Phallus eingehakt haben, müssen Sie das Gewicht in Ihre Hände nehmen.
- Jetzt müssen Sie die Last langsam freigeben. Es ist wichtig, Ihre Empfindungen im Beckenbereich zu kontrollieren. In keinem Fall sollten offensichtliche Schmerzen und Beschwerden auftreten. Wenn solche Empfindungen auftreten, sollte das Sexualorgan ruhen.
- Beginnen Sie mit 1 Minute pro Tag. Erhöhen Sie allmählich die Zeit zum Aufhängen der Last, aber sie sollte 10 Minuten nicht überschreiten.
Nachdem die Penisdehnung abgeschlossen ist, sollte eine entspannende Massage durchgeführt werden. Die Bewegungen müssen leicht und präzise sein, auf keinen Fall intensiv.
Trainingsfunktionen
Da diese Methode nicht ganz sicher ist, sollten Sie auf folgende Besonderheiten achten:
- Die Ausgangsmasse des Gewichts sollte 200 g nicht überschreiten, sie darf erst nach 3 Wochen regelmäßiger Belastung um weitere 200 g erhöht werden, das Höchstgewicht der angehängten Last darf 3 kg betragen, jedoch nicht mehr.
- Es ist strengstens verboten, die Aufhängung durchzuführen, wenn sich der Penis in einem erigierten Zustand befindet. Das ist traumatisch und wird keine Ergebnisse bringen. Bei Schmerzen sollte das Training abgebrochen werden.
- Bei Dehnungsübungen zur Vergrößerung des Penis kann sich die Haut des Penis verdunkeln. Das ist normal. Die Farbe der Haut wird nach Abschluss der Eingriffe wiederhergestellt.
- Während des Unterrichts können Sie sich nicht bewegen (im Raum herumlaufen), weil dann die Belastung der Vorhaut zunimmt. Wichtig ist auch, dass die Gewichtsverteilung gleichmäßig ist.
Beliebte Penisdehnungen
Was sind die beliebtesten Übungen zur Penisdehnung? Auf Folgendes können Sie besonders achten.
Kraft ziehen
Gehen Sie nach folgendem Prinzip vor:
- Der Penis wird mit den Fingern an der Eichel gefasst und von Ihnen getrennt. Es ist notwendig, 5-6 Sekunden in dieser Position zu bleiben.
- Danach müssen Sie die Genitalien nach rechts ziehen und verweilen. Wiederholen Sie dasselbe auf der linken Seite.
- Nach dem gleichen Prinzip wird der Penis nach oben und unten gezogen.
Das Organ sollte gezogen werden, bis ein leichtes Schmerzgefühl auftritt, aber ein offensichtliches Unbehagen sollte nicht zugelassen werden. Der Penis muss in Ruhe sein.
Verlängerung
Das Gerät besteht aus einer Basis (wird auf den Penisschaft aufgesetzt), Streckstäben und einer Schlaufe (wird unter der Eichel befestigt). Die vom Hersteller empfohlene maximale Nutzungsdauer beträgt 1 Jahr.
Die Schlussfolgerung ist, dass die Dehnung des Organs allmählich erfolgt, wenn die Stäbe des Geräts verlängert werden. Um den Penis zu dehnen, empfehlen die Hersteller, Klassen mit einer Länge zu beginnen, die etwas kürzer ist als die Länge des Penis selbst, damit sich der Körper an den Extender „gewöhnt". Dieser Parameter ändert sich in den ersten 1-2 Monaten nicht. Erst nach dieser Zeit sollten die Parameter der Stäbe geändert werden.
v-Stretch
Das Ziehen am Penis auf diese Weise übt eine relativ größere Druckwirkung auf das Gewebe aus als das einfache Ziehen entlang des Schafts. Das Training kann nur durchgeführt werden, wenn sich der Penis in einem völlig entspannten Zustand befindet.
Es ist notwendig, die Eichel mit den Fingern zu fassen, die Vorhaut herauszuziehen und nach unten zu ziehen. Mit der zweiten Hand müssen von der Basis ausgehend Druckbewegungen von der Innenseite des Penis in Richtung Kopf ausgeführt werden. 10 Mal wiederholen.
Gleichzeitig muss der Kopf fest gehalten werden, und wenn ein starker Schmerz darin zu spüren ist, muss er mit den Fingern ein wenig zusammengedrückt werden, damit der Blutabfluss aus dem Penis beginnt.
Fortgeschrittene Penisdehnung
Männer suchen nach Unterrichtsbeginn nach neuen, effektiveren Trainingsmöglichkeiten. Es sind mehrere fortgeschrittene Verfahren bekannt. Die drei bekanntesten Praktiken werden im Folgenden beschrieben.
Schwanz Sitzung
Diese Penisdehnungstechnik gilt sowohl für die Traktion als auch für die Gefäße. Der Algorithmus für seine Implementierung lautet wie folgt:
- Bereiten Sie einen Stuhl mit flachem Sitz vor und decken Sie ihn mit einem sauberen Handtuch ab. Stehen Sie mit dem Rücken zu ihm. Ziehen Sie den Penis (er sollte sich in völliger Ruhe befinden) mit den Händen hinter das Gesäß zurück. Die Hoden sollten an den Seiten Ihres Rumpfes verteilt sein.
- Halten Sie Ihren Penis in der Hand und lassen Sie sich langsam auf einen Stuhl sinken. Sie können nicht sofort mit vollem Gewicht auf der Orgel sitzen. Sie müssen sich allmählich hinsetzen und auf Ihre eigenen Gefühle achten.
Die anfängliche Laufzeit beträgt 3-5 Minuten. Auf fortgeschrittenem Niveau ist es erforderlich, 2-5 Ansätze durchzuführen und die Zeit auf 15 Minuten zu erhöhen. Nach jedem Ansatz sollte der Penis sanft gerieben und massiert werden.
Rückwärtsschub
Diese Übung ähnelt der vorherigen, aber die Technik ist etwas anders:
- Körperhaltung: Füße schulterbreit auseinander stehen, Penis in völliger Ruhe.
- Das Glied sollte mit einem Untergriff gefasst und nach hinten, über das Gesäß und nach oben gezogen werden. Die Zugkraft sollte schrittweise gesteigert werden.
Die Hände bei dieser Übung sollten sich hinter den Beinen unter dem Gesäß befinden. Es sind 3 bis 7 Zugriffe erforderlich. Die Dauer der Penisdehnung wird schrittweise von 5 auf 15 Minuten erhöht.
Seil
Diese Übung ist ziemlich traumatisch. Es sollte nur durchgeführt werden, nachdem das Mitglied gut aufgewärmt ist. Die Technik ist wie folgt:
- Trainieren Sie nur in völliger Ruhe. Nehmen Sie mit der rechten Hand den Penis mit einem „Ring"-Griff unter den Kopf und drehen Sie ihn 1, 5-2 Umdrehungen, je nach persönlichem Training. Ziehen Sie gleichzeitig das Glied etwas nach vorne.
- Mit der linken Hand müssen Sie den Rumpf ungefähr in der Mitte greifen und den Griff allmählich zur Basis bringen, indem Sie das Organ in die entgegengesetzte Richtung drehen.
- Wenn man den Penis auf diese Weise zwischen zwei Griffen hält, muss er vorsichtig in verschiedene Richtungen gedehnt werden. Hautbrüche sollten vermieden werden.
Seien Sie aufmerksam und vorsichtig! Dies ist eine sehr traumatische und schmerzhafte Übung! Je nach persönlichem Übungsniveau sollten 2 bis 5 Zugänge durchgeführt werden, wobei das Glied für 1 bis 5 Minuten in der „Seil"-Position gehalten wird.
Weitere nützliche Übungen
Es gibt andere beliebte Penisvergrößerungsübungen, die sich in der Ausführungstechnik und der Art und Weise, wie sie das Gewebe des Penis beeinflussen, unterscheiden. Unter ihnen sind die folgenden:
- Jelqing oder Dehnung des Penis. Ein solches Training wird an einem erigierten Organ durchgeführt. Die Finger drücken den Lauf zu einem engen Ring zusammen und bewegen ihn zum Kopf. Im Durchschnitt dauert der Eingriff etwa 5 Minuten, er sollte abgebrochen werden, wenn das Gefühl einer bevorstehenden Ejakulation besteht.
- Beugung. Der Penis muss zu 50 Prozent erigiert sein. Biegen Sie es langsam und vorsichtig in verschiedene Richtungen. Während des Vorgangs sollten keine Schmerzen auftreten.
- Kegel-Übungen. Dies ist eine Muskelübung, die zu jeder beliebigen Zeit durchgeführt werden kann. Es besteht darin, dass Sie die Muskeln des Damms anspannen und entspannen müssen. Um zu verstehen, wie es funktioniert, müssen Sie den Strahl beim Urinieren halten. Die Zeit für einen Anflug beträgt 5 Minuten. Die Anzahl der Ansätze - je nach Ausbildungsstand.
- Klemmung. Für ein solches Training benötigen Sie ein spezielles Gerät. Es wird durchgeführt, wenn das Mitglied eine vollständige Erektion erreicht hat. Die Essenz der Klemme besteht darin, dass Sie den erigierten Penis einige Minuten lang an der Basis kneifen müssen. Diese Methode ist nur in Kombination mit anderen Übungen wirksam.
- "Kampagne". Um diese Übung durchzuführen, ist es erforderlich, eine vollständige Erektion zu erreichen. Ausgangsposition: Füße schulterbreit auseinander, Dammmuskulatur angespannt. In diesem Zustand müssen Sie Pendelbewegungen des Beckens ausführen. In der Anfangsphase des Dehnens des Penis auf diese Weise sollte die Unterrichtsstunde einige Minuten dauern.